Es ist eine fließende und rhythmische Yoga-Stunde mit Tanzelementen, um die Stunde entspannt und gut gelaunt zu verlassen. Wir bewegen uns spielerisch mit dem Atem und fließen von einer Übung in die andere. Durch Strecken und Atmen energetisieren wir den Körper und den Verstand. Durch die Yoga-Übungen finden wir Balance, wir schaffen Freiraum in Körper und Verstand und gehen mit Freude durchs Leben. Wir trainieren in dieser Yoga-Praxis unsere Muskulatur, aber auch unsere Faszien durch die fließenden und rhythmischen Bewegungen. Dies ist ein sanfter Weg zur inneren Mitte und perfekt, um in den Tag zu starten und um sich auch mittags für den Rest des Tages zu "re-energetisieren".
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)