Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und mit einem entspannten Geist dem Alltag begegnen. Stehen Sie ständig unter Zeitdruck? Müsste Ihr Tag 48 Stunden haben? Dann nehmen Sie sich jetzt Zeit für eine Pause, Zeit zum Durchatmen, also Zeit für sich selbst. Diverse harmonische Bewegungen in gezielter, wechselseitiger An- und Entspannung, sowie achtsame Atemübungen und die aufmerksame Wahrnehmung Ihres Körpers führen zum Wohlbefinden. Gefestigt können wir dann dem Alltag wieder mit Kraft, Konzentration und Gelassenheit begegnen.Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, warme Socken, evtl. Sitzkissen bitte mitbringen1 Stunde vor Kursbeginn bitte nichts essen!