Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei, denn sie vertreibt Steifheit und Trägheit. Schrittweise werden Beweglichkeit, Kraft und Atemvolumen, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten, entwickelt. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen helfen beim Abbau innerer Unruhe. Die Bewegungen werden geschmeidiger, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, der Gleichgewichtssinn verbessert. Sie üben dabei im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und erweitern diese Schritt für Schritt. Nicht Leistung, sondern das eigene Wohlbefinden ist das Ziel. Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich.Bequeme Kleidung, rutschfeste Yoga-Matte, Getränk bitte mitbringen.Ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts essen!