Diese gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Gut für alle, die ihren Rücken stärken wollen und dies mit viel Spass und Freude an der Bewegung. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, kleines Kissen, Matte, Faszienrolle (falls vorhanden) und Getränk bitte mitbringen