Inhalte: Hintergrundinformationen zu Stresssymptomen und Stressphysiologie (Was ist Stress? Wie wird Stress ausgelöst? Wie wirkt sich Stress aus?); Maßnahmen und Strategien zur Stressbewältigung; kleine praktische Entspannungsübungen, Einbindung von Life Kinetik, Beispiele zur Gestaltung aktiver Pausen.