Gelegenheit, Rückenbeschwerden zu lindern oder auch vorzubeugen! Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen gezielte Übungen zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung der Muskulatur und natürlich die Wissensvermittlung zur wirbelsäulenfreundlichen Alltagsgestaltung. Unter anderem wird auch auf die richtige Atmung geachtet. Kursinhalte: Wir lernen ein rückengerechtes Alltagsverhalten, Rücken- und Wirbelsäulenfunktionsgymnastik, Haltungs- und Selbstkontrolle sowie Beweglichkeit- und Gleichgewichtsschulung. Bitte mitbringen: Getränk, Theraband (ca. 160 cm) und feste Turnschuhe [Preiszusatz: Rabatt möglich]