Um gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen, sollte man sich jeden Tag Zeit zur Entspannung nehmen. Bei der Fülle an Entspannungstechniken fällt die Wahl jedoch oft schwer und wir fragen uns: Welche Entspannungsmethode ist die richtige für mich? In diesen Kurseinheiten lernen Sie neben den klassischen Entspannungsmethoden (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung) auch die Traumreise und die Klangschalenmeditation kennen, um dem Stress zu entkommen. Alle Kursabende werden mit entspannenden Elementen aus dem Yoga, dem QiGong und der Kinesiologie für mehr Gesundheit und innere Balance ergänzt.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und Kissen