Das Ashtanga Yoga gilt als die Königsdisziplin unter den Yogastilen und ist für alle bestens geeignet, die ihren Körper fit halten und kräftigen möchten. In diesem Kurs werden die Teilnehmer langsam an die erste der insgesamt sechs Ashtanga Serien herangeführt. Die Reihenfolge der einzelnen Asanas (Positionen) ist dabei fest strukturiert - der Trainingseffekt ist dadurch sehr hoch. Die klar definierte Übungsabfolge gepaart mit einem fest definierten Atemrhythmus zielt darauf ab, ganz bei sich zu sein, zur Ruhe zu kommen und den Alltag komplett hinter sich zu lassen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger wie auch für erfahrene Yogis.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)