Wenn die Alltagsbelastungen überhand nehmen, entsteht krankmachender Stress. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Aspekte Ihres Stressempfindens kennen, denn der Stress ist so individuell wie Sie es sind. Das Stressbewältigungstraining hilft Ihnen, Ihre aktuelle Situation zu reflektieren und Sie lernen Bewältigungsstrategien auf- und auszubauen. Ihre Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit werden gefördert. Begleitet wird dieses kognitive Training durch wertvolle theoretische Inhalte und unterschiedliche Entspannungsübungen. Der Kurs eignet sich für alle, die aktuell einer hohen Stressempfindung ausgesetzt sind, sich aber nicht diesbezüglich in ärztlichen/therapeutischen Maßnahmen befinden.