Zenbo®Balance ist ein Body & Mind-Konzept, bei dem wir unterschiedliche klassische Entspannungsverfahren mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus QiGong und Yoga vereinen. Der Ablauf gliedert sich in die Phasen SILENCE, mit z.B. Atementspannung oder Bodyscan zum Ankommen und Bewusstwerden, MOVE mit Bewegungsübungen aus Yoga und QgGong für sanfte Kräftigung, Beweglichkeit und RELAX in der Endentspannung mit einer Meditation, progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training. ZENbo®Balance eignet sich für jedermann, der auf der Suche nach "bewegter Entspannung" ist und vielleicht eine neue Alternative zu Yoga & Qigong sucht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen