Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen, entspannt dem Alltag begegnen. Stehst Du ständig unter Zeitdruck? Müsste Dein Tag 48 Stunden haben? Dann ist es jetzt an der Zeit für Yoga. Nimm Dir Zeit für eine Pause, Zeit zum Durchatmen, also Zeit für Dich. Harmonisch fließende Bewegungen, gezielte An- und Entspannung sowie Atemübungen führen zu Wohlbefinden. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Regelmäßiges, achtsames Üben fördert die Beweglichkeit. Der Körper wird kraftvoller und wiederstandsfähiger, Verspannungen werden gelöst. So gefestigt können wir dem Alltag mit Kraft, Ruhe und Gelassenheit begegnen. In einem ruhigen Unterrichtstempo wirst Du durch die Yogahaltungen (Asanas) geführt. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Zugleich erfährst Du die Bedeutung des richtigen Atmens und das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Mitbringen: Bequeme Übungskleidung, warme Socken, evtl. Handtuch.