Wir erlernen verschiedene Yogastellungen, angelehnt an den Hatha Yoga, und werden uns in Haltungen (Asanas) begeben, die zumeist über einen längeren Zeitraum (bis zu einigen Minuten) gehalten werden. Durch wiederholte Anschauungsbildung zu den einzelnen Asanas ermöglichen wir es uns, die feineren Aspekte und Bedeutungen einer Yogahaltung zu erfassen und die Übungen leichter auszuführen. Es entsteht eine Wachheit nach dem Üben, unsere Selbstwahrnehmung wird gefördert und es kann tiefe Ruhe einkehren.Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: bequeme Übungskleidung, Decke oder Yogamatte, eventuell ein Kissen/Sitzkissen.