Der Kurs bietet effektive, variantenreiche Kraft- und Ausdauerübungen mit Musik. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Ganzkörper-Fitness, wobei auch das Herz-Kreislauf-Training nicht zu kurz kommt.Bitte mitbringen: feste Schuhe, Matte, Handtuch und Getränk.