Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking bildet da das ideale Gegengewicht. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein und Gesäßmuskulatur. Nach einer Stunde Nordic Walking ist man zwar nicht schneller oder schlanker, aber man fühlt sich aufgerichteter und lockerer – Probieren Sie es aus. Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport für alle, die lange keinen Sport gemacht haben oder übergewichtig sind: gelenkschonender als Joggen und effektiver als Walken ohne Stöcke.Bitte bringen Sie Ihre eigene Stöcke mit.Treffpunkt: Mangfallpark, an der ArcheDurch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking bildet da das ideale Gegengewicht. Es kräftigt Rücken-, Bauch-, Hüft-, Arm- und Beinmuskulatur, gleichzeitig können sich Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen. Probieren Sie es aus. Nordic Walking trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination und ist somit der ideale Einstiegssport für alle, die lange keinen Sport gemacht haben oder übergewichtig sind: gelenkschonender als Joggen und effektiver als Walken ohne Stöcke.Die Teilnahme wird nicht empfohlen bei:Akute Infektionskrankheiten, Einnahme von Antibiotika, Chronische Hypertonie ab Stadium III, frischer Myokardinfarkt, schwerwiegende Klappenerkrankungen, unkontrollierte Rhythmusstörungen, unzureichend behandelte Stoffwechselerkrankungen (z.B. schlecht eingestellte Diabetes), akute Gelenkserkrankungen, allergische Schübe und Venenentzündungen.Bitte bringen Sie Ihre eigene Stöcke mit.Treffpunkt: Mangfallpark, an der Arche