Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden vor allem die tiefliegenden Bauch - und Rückenmuskeln gekräftigt. Das Training schließt Stabilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen mit ein. Gezielte Atmung, Entspannung und bewusste Wahrnehmung des Körpers stehen im Vordergrund. Treffpunkt beim ersten Termin an der Rezeption der Simsseeklinik - Haus A/B. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 Handtücher