Mit wohltuenden Dehnungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress kennen. Bauch- und Rückenübungen kombiniert mit fließenden Abläufen aus dem Yoga sowie Elemente aus dem Faszientraining fördern die Rückengesundheit und beugen chronischen Schmerzen vor. Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke