Eine ganzheitliche Trainingsform, die den Körper und den Geist anspricht. Hier werden die klassischen Techniken aus Yoga und Pilates kombiniert. Durch die Kombination dieser Bewegungsabläufe wird die Wirbelsäule gestärkt und mobilisiert.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)