Schwerpunkt der Körperarbeit ist die Wirbelsäule als Hauptachse des Körpers. Bewegungsfolgen und einfache Körperhaltungen wirken kräftigend und entspannend zugleich und öffnen den Weg hin zur eigenen körperlichen wie auch geistigen Mitte. In der Ruhe der eigenen Wahrnehmung Raum geben, aufmerksamer werden für den Augenblick, für das, was jetzt ist. Unterrichtet wird klassischer Hatha-Yoga in der Ausrichtung des "Yoga der Energie".
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Handtuch
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)