Sampoorna Yoga - der Yoga der Fülle - wurde von Shri Yogi Hari aus der Sivananda-Tradition in jahrzehntelanger Yogapraxis und Lehrtätigkeit entwickelt. Jede Sampoorna Hatha-Yoga Stunde besteht aus Anfangsentspannung, Atem-, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, einer systematischen Folge von Yoga-Stellungen und der Tiefenentspannung. Die Yoga-Stellungen werden fließend miteinander verbunden. Der gesamte Körper wird nicht nur gekräftigt und gedehnt, sondern auch gelockert, entspannt und "energetisiert". Der Geist kommt zur Ruhe, wird klar und friedlich. Sie schöpfen daraus die Kraft für die Herausforderungen des Alltags und können Ihre Aufgaben mit mehr Konzentration, Gelassenheit und Freude erledigen.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Handtuch, Decke, Getränk
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)