Die Praxis von Yin-Yoga führt zu mehr Ruhe und Stille und zielt darauf ab, innere Balance, tiefe Entspannung und Loslassen zu ermöglichen. Das Augenmerk liegt auf dem Erspüren und Fühlen des eigenen Körpers, seiner Bedürfnisse und Grenzen. Praktiziert wird über mehrere Minuten im Liegen und Sitzen, ohne Kraftaufwand und Muskelanspannung, wodurch eine tiefe Dehnung des Bindegewebes und Entspannung für den Geist ermöglicht wird.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, Decke, Kissen
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)