Ein Wechselspiel von sanft fließenden, mal kraftvollen Flows zu statischen Haltungen mit klassischen Asanas in ruhiger Ausführung oder "Sich-sein-Lassen" im Dehnen der passiven Yin-Haltungen. Das passive und regenerierende Yin-Yoga gibt Ihnen immer wieder den Raum für die eigene Stille. Im entspannten Yin-Yoga werden Kissen und Decken als Hilfsmittel eingesetzt und somit ist längeres Halten in diesen Asanas möglich. Dadurch werden im Besonderen Ihre Faszien aktiviert und aufgestaute körperliche Blockaden können sich lösen. In diesen meditativen Haltungen lernen Sie Ihren Körper und Geist in mitfühlender Weise besser kennen. Mit der Anfangsentspannung und den bewußten einfachen Atemübungen können Sie die Verbindung zu feineren Ebenen erleben und lernen Ihre Atemräume intensiver kennen. Die abschließende Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil einer jeden Yogastunde und wirkt zusätzlich regenerierend.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)