Positiver Stress sorgt für Herausforderung und Wachstum im Leben. Zu viel Stress kann jedoch schädlich für Körper und Geist sein. Emotionale Verstimmung, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Kopfschmerzen machen sich als psychosomatische Beschwerden bemerkbar. Hatha-Yoga mit seinen klassischen Asana-Abfolgen, Atemtechniken sowie seiner Tiefenentspannung reinigt Körper und Geist und ermöglicht den Zugang zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensenergie.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)