Yoga ist kein Leistungssport. Auch müssen Sie nicht besonders gelenkig sein, um von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren zu können. Sie erlernen und üben einfache Techniken, um zu mehr Körperbewusstsein zu gelangen und mehr Entspannung in Ihrem Alltag empfinden zu können. Durch regelmäßige Yoga-Praxis wird es möglich sein, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern, eventuelle körperliche Beschwerden zu lindern sowie mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben. Der Kurs ist auch für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)