Leichte Übungen mit Atem-und Körpermeditation verlagern den Schwerpunkt von der Gedankenflut zu einer Wahrnehmung der natürlichen Rhythmen unseres Lebens und zu einem Bewusstsein des eigenen Körpers und so zu innerer Ruhe und Entspannung. Daraus resultiert auch wieder mehr Energie, Kraft und Klarheit im Alltag. Für alle Stressgeplagten, die selber bereit sind, etwas für sich zu tun, und mit etwas konsequenter Übung die Harmonie in sich entdecken wollen.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)