Der muskuläre Beckenboden ist eine sträflich vernachlässigte Körperpartie, über die - wenn überhaupt - meist nur Frauen im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Rückbildung sprechen. Dabei hat diese Region essentielle Aufgaben bei Frauen und Männern - von der Bedeutung für die Rückengesundheit über die allgemeine Körperhaltung bis hin zum verbesserten Erleben von Sexualität und noch vielem mehr. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden wir uns der Kräftigung dieses "Muskelpakets" widmen, indem wir die zugehörigen Faszienzugbahnen trainieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich. [Preiszusatz: Rabatt möglich]