Die richtige Ernährung trägt einen wesentlichen Teil zur gesunden Lebensführung bei. Fasten ist eine intensive Erfahrung des freiwilligen Nahrungsverzichts und bietet die Möglichkeit, seinem Körper eine Pause zu gönnen. So können Leib und Seele neue Kraft tanken. In dem Vortrag werden wir auf die positiven Auswirkungen des alternierenden Fastens oder Intervallfastens im Alltag eingehen. Das Konzept wird genau vorgestellt. Es wird der Ablauf besprochen, für wen die Methode geeignet ist und wie die Durchführung gelingt. Bitte mitbringen: Stift, viele Fragen