Gut für den Rücken und entspannend nach der Arbeit. Kundalini Yoga verbindet mehrere Yogastile und nutzt daraus die optimalen Aspekte. Die Übungen sind häufig dynamisch und immer meditativ. Atmung (Pranayama) und Beckenboden (Mulbandh) haben einen starken Fokus in diesem Yoga. Jenseits von Leistungsgedanken und Vergleichen bewegen Sie sich im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Durch den meditativen Hintergrund erfahren Sie mehr Bewusstsein über sich selbst, den Körper und die Umwelt und schulen Ihre Wahrnehmung. Kundalini Yoga ist leicht zu erlernen und für jeden geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und eigene Matte Keine Ermäßigung möglich.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein