Um gesund zu bleiben und sich wohl zu f?hlen, sollte man sich jeden Tag Zeit zur Entspannung nehmen. Bei der F?lle an Entspannungstechniken f?llt die Wahl jedoch oft schwer und wir fragen uns: Welche Entspannungsmethode ist die richtige f?r mich? In diesen Kurseinheiten lernen Sie neben den klassischen Entspannungsmethoden (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung) auch die Traumreise und die Klangschalenmeditation kennen, um dem Stress zu entkommen. Alle Kursabende werden mit entspannenden Elementen aus dem Yoga, dem QiGong und der Kinesiologie f?r mehr Gesundheit und innere Balance erg?nzt.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und Kissen