Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist eine kraftvoll dynamische - vom Atem getragene Yoga Praxis. Alle Asanas (Positionen) werden mit einem Vinyasa (ähnlich dem Sonnengruß) verbunden, außerdem wird immer in einer festen Reihenfolge geübt. Es werden aufeinander aufbauende Positionen erlernt, die die Muskeln und Gelenke geschmeidig machen, den Körper gesund und ihn stärken. Der Praktizierende erfährt Meditation in Bewegung und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem wird gefördert.Bequeme Kleidung, warme Socken und/oder Decke, dünne Gymnastikmatte bitte mitbringen