Nature Yoga Walk ist ein Mix aus Walking mit gezielten Atemübungen, traditionelle Yoga-Übungen und Entspannung... und das alles in der Natur. Das klingt kompliziert, ist aber wirklich leicht zu schaffen - sogar von Fitness-Muffeln ohne Vorkenntnisse und Puste.Der Walk beginnt mit Wahrnehmungsübungen und vorbereitenden, aufwärmenden Yoga-Übungen. Langsameres und flotteres Gehen wechseln miteinander ab und werden mit einem fein abgestimmten Atemrhythmus verbunden, dazwischen gibt es Yogaübungen, die den Körper dehnen und kräftigen. Mit einer Natur-Meditation schließt der Walk ab.Laufschuhe, wettertaugliche, bequeme Kleidung, kleiner Rucksack, wetterfeste Sitzunterlage, Getränk bitte mitbringen