Ganzheitliches Wohlbefinden durch Einklang von Körper, Geist und Seele in Verbindung mit Körperbewusstsein, tiefer Entspannung und innerem Frieden. Der Körper wird gedehnt und gestärkt, Selbstvertrauen gefördert, Energieblockaden gelöst und die Stressresistenz vergrößert. Mit bewusstem Atmen verbinden wir achtsam ausgeführte Körperübungen, die unsere Flexibilität steigern und Verspannungen lösen können.Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, härteres Sitzkissen bitte mitbringen