Die Alexander-Technik ist eine (auch an vielen Hochschulen) gut etablierte und wissenschaftlich untersuchte Selbsthilfemethode. Sie wendet sich insbesondere an Menschen mit Beschwerden im Bewegungsbereich, aber ebenso an Menschen, die ihren Körper im Beruf sehr vielgestaltig benutzen (Musiker, Tänzer, Sänger, Schauspieler). Im Wesentlichen geht es darum, schneller ungünstige Bewegungsgewohnheiten zu entdecken und gesunde und wünschenswerte Alternativen zu finden. Themen sind: Einführung in die "Denkweise" der Technik, Aufmerksamkeits- und Sensibilitätstraining, Erkennen einiger typischer ungünstiger Bewegungsmuster, passend hierzu anatomische Grundlagen (spielerisch erarbeitet) [Preiszusatz: ]
Zielgruppe: Erwachsene allgemein