Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine zeitgemäße Methode zur Entspannung, die leicht und in kurzer Zeit erlernt werden kann. Der regelmäßige Wechsel von körperlicher Anspannung und Entspannung bringt eine milde Rhythmisierung, wohltuende Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein