Der Atem und die Körperempfindungen sind Anker und Brücke im Wechselspiel von Körper und Geist. Achtet man darauf, so kann man sich selbst erforschen und die Realität von Moment zu Moment erfahren. Dadurch kommt man zu einem ausgeglichenen, ruhigen und achtsamen Geist. Das ist nicht einfach, dafür aber umso wertvoller! [Preiszusatz: ]
Zielgruppe: Erwachsene allgemein