Diese Yogaform wurde Ende der 60-iger Jahre durch Yogi Bhajan aus Nordindien in die westliche Welt gebracht und ist verwandt mit Hatha-Yoga. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt. Meditation fließt als vertiefende Achtsamkeitsschulung mit ein. Jede Übung besteht aus drei Ebenen: * Asana - die Körperhaltung * Pranayama - die Atemführung * Dhyna - die Meditation Wer sollte es ausprobieren: Jeder, der einen vollgepackten Terminkalender und 100 Dinge gleichzeitig zu tun hat und einen regelmäßigen Ausgleich sucht. [Preiszusatz: Rabatt möglich]
Zielgruppe: Erwachsene allgemein