Nervosität, Unruhe, Anspannung, alltäglicher Stress: Yoga bietet die Möglichkeit, den Stress abzubauen. Durch Meditation, die auf Körperübungen und Atemtechniken beruht, erfolgt eine bewusste Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Atmung. Die positive Körperwahrnehmung verhilft Ihnen zu einer ausgeglichenen Grundhaltung und einem entspannten Lebensgefühl. Die Entspannungstechniken können Sie gezielt im Alltag anwenden. Für Kinder und Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)