Qi Gong für Senioren
Dieser Kurs ist eine Einladung mit Qi Gong dem Alter ein Schnippchen zu schlagen. Mit sanften Meridiandehnungen und Bewegungsübungen im Sitzen, im Stehen und in Ruhe, sowie der Einbeziehung der Plantarfaszie (Fußsohle) anhand der Mini-Blackroll (wird von der Kursleiterin gestellt), kann das eigene Wohlbefinden und des "Wohlstandes" erreicht und erhalten werden. Die Einkehr in die innere Ruhe findet somit ihren Weg und lässt Sie in die eigene Mitte zurückfinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Getränk.
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