Unser Alltag ist stressig und hektisch - ob im Job oder in der Freizeit. Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und effektive Wege zu mehr Gelassenheit. Lernen Sie mit Übungen aus dem Qi Gong dem Stress zu entfliehen und mit Achtsamkeit wieder mehr auf sich selbst zu hören. Eigene Empfindungen, Gefühle und Gedanken können so besser wahrgenommen werden. Durch einfache Übungen lösen sich Verspannungen im ganzen Körper. Wir schulen unseren Atem um ruhiger zu werden. Mit Meditationen gehen wir auf entspannende, erholsame Reisen. Für alle Altersgruppen und auch Menschen mit körperlicher Einschränkung geeignet. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen, evtl. Schreibmaterial und Getränk mitbringen.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein