3D-Gymnastik basiert auf Kenntnissen der Neurologie, ist effektiv, funktionell, spiralig, dreidimensional und Grundlage jeglicher Bewegung. Dadurch können kleine Fehlhaltungen und Dysbalancen ausgeglichen werden. Ideal ist dies für die Wirbelsäule und die Gelenke. Geübt wird mit einfachen Bewegungsfolgen zur Musik, sowie Bodenübungen. Für jedes Alter und Leistungsniveau geeignet, jedoch nicht bei künstlichen Hüftgelenken. Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein