Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitness-System, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Trainieren Sie Ihre Fitness und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden in ruhiger, wohltuender Atmosphäre - für jüngere und ältere Menschen geeignet. Bitte Isomatte, warme Socken und Getränk mitbringen.