Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga. Die Yin-Energie verkörpert sich im Innehalten, im Empfangen, in der Stille. Die Asanas werden stets in einer entspannten Haltung ausgeführt, d.h. aktive Anstrengung wird vermieden. Daher geht man im Yin Yoga nur zu ca. 70 % in die Haltungen, diese werden aber 3-5 Minuten gehalten. So wird dem Körper Zeit gegeben, auch in tieferen Bindegewebsschichten Blockaden und Verklebungen zu lösen. Die Entspannung, die darauf folgt, ist sehr tief. Yin Yoga folgt den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Konzept der Energielinien im Körper, der Meridiane. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Yoga-Polster - diese können auch bei der Dozentin für 30,- € erworben werden.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein