Yoga - für die Faszien -
Neuere Forschungen belegen die Bedeutung der Faszien (Bindegewebe) für die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Faszien überziehen unseren gesamten Körper wie ein elastisches Netz, bestehend aus Fasern und Flüssigkeit. Als propriozeptives Sinnesorgan sorgen sie für geschmeidig-elegante Bewegungen und sind maßgeblich daran beteiligt, sich im eigenen Körper wohl und zuhause zu fühlen. Überlastung, Entzündungen, Vernarbungen oder Bewegungsmangel führen zum Verlust der Elastizität. In diesem Kurs variieren wir klassische Asanas mit federnden Übungen, dem Einsatz der Faszienrolle und kreativen Elementen, immer im Hinblick, das Fasziennetz möglichst vielfältig anzusprechen. Eine ausgiebige Entspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und eine Faszienrolle.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
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