Nach einem kurzen Aufwärmtraining (Fettverbrennung) werden Bauch, Beine, Po und Armmuskulatur gekräftigt, die Rückenmuskeln gestärkt. Bei flotter Musik wird die Figur durch effektives Ganzkörpertraining gestrafft. Nach den körperlichen Anstrengungen lassen wir die Übungseinheit mit Entspannungs- und Dehnungsübungen ausklingen. Bitte Gymnastikmatte, Sportkleidung und Getränk mitbringen.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein