Kleingruppe Aufgrund des immer höher werdenden Leistungs- und Erreichbarkeitsanspruchs im beruflichen und privaten Alltag nehmen die körperlichen und psychischen Belastungen ebenso deutlich zu. In diesem Kurs erfahren Sie, was Stress ist, wie er entstehen kann, welche Rolle wir selbst dabei spielen, wie wir mit Stress umgehen und ein Burnout vermeiden können. Anhand von Übungen werden wir Stressoren ermitteln, Ressourcen mobilisieren, Stressbewältigungsstrategien erarbeiten, evtl. auftretende Widerstände besprechen und Zielsetzungen überlegen. Mitzubringen sind: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. Der Kurs ist keine therapeutische Maßnahme und ersetzt eine solche nicht. Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Veranstalter: vhs Grafing [Preiszusatz: ]