'''Wöchentlicher Yoga-Meditationskurs'''

Wissenschaftliche Studien belegen, regelmäßige Meditation bereichert nicht nur unsere Praxis, sondern sie hilft uns auch dabei im Alltag vollständig abzuschalten zu können, uns neu auszurichten und die mitunter im alltäglichen und beruflichen Leben auftretenden Stürme oder Krisen zu glätten. Meditation kann uns gerade in Zeiten des Stresses, der Unruhe oder der Angst helfen, wieder zur Ruhe und zur inneren Balance zu finden. Meditation ist als ein ganzheitlicher und integrativer Prozess anzusehen, der weder die Förderung der Gesundheit von Körper und Geist, als auch die Veränderung, bzw. die Reduzierung von destruktiven, krankmachenden Verhaltensweisen außer Acht lässt. Die Texte des altindischen Gelehrten Patañjali bilden die Grundlage für ein tieferes Verstehen der Funktionsweisen unseres Geistes. Sie zielen darauf ab, dass wir unser Handeln, Denken und Fühlen in der Auseinandersetzung mit ihnen bewusster wahrnehmen. In diesem Sinne will Meditation nicht nur unsere Lebens- und Arbeitsqualität verbessern, sondern uns zu einem völlig neuen und erfüllten Standpunkt führen. Indem wir den Fokus auf das Wesentliche im Leben lenken, verhilft Meditation uns dazu, dass wir uns über antreibende Motive und Wertvorstellungen klar werden und uns wieder mit eigenen Potentialen der Ruhe und Gelassenheit verbinden.