Durch Stress, Überlastung und Fehlhaltungen kommt es leicht zu Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga lockern und kräftigen wir Nacken, Schultern und Rücken und unterstützen dies durch leichte Atem- und Entspannungsübungen. Die in diesem Workshop vorgestellten Übungen können ganz leicht auch zu Hause ausgeführt werden, damit jeder für sich die passenden Übungen findet.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)