Eine Einführung in die faszinierende Welt der Faszien, des lange unterschätzten Bindegewebes, basierend auf den neusten Forschungsergebnissen von Dr. Robert Schleip, Universität Ulm: Faszien Yoga ver-bindet eine integrale Hatha Yoga Reihe, bestehend aus Sonnengruß, Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannungen und Meditation, mit einer verstärkten faszialen Stimulation der tieferen Gewebeschichten. Yin Yoga Elemente verhelfen zu mehr Muskeldehnung und Gelenkflexibilität. Ayurvedische Tipps zur Ernährung und Verhaltensweise an persönlichen Lebensstil und die Jahreszeiten angepasst unterstützen den Trainingserfolg. Bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Matte, Decke, Kissen, Getränk bitte mitbringen