Entspannung als Therapie. Anspannungen der Muskulatur treten häufig in Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angst auf. Die Entspannungsübungen nach Jacobson führen dazu, dass die Atmung gleichmäßiger wird, die Durchblutung sich verbessert und das seelische Wohlbefinden steigt.Bequeme Kleidung, warme Strümpfe, Isomatte, Decke, Kissen bitte mitbringen
Dozenten: Andrea Leitenmeier