Pilates und Faszien
Ein Training, in dem die ursprüngliche Pilates-Methode den Bedürfnissen unserer Zeit angepasst ist. Neben der Muskulatur wird auch das muskuläre Bindegewebe gezielt angesprochen und ausgeglichen trainiert. Neue Impulse aus dem Faszientraining erlauben eine Vielzahl an Pilates-Variationen. Federnde, dynamische 3D-Bewegungen und kleinste Mikrobewegungen sowie Release-Techniken mit Rollen und Bällen lösen Verspannungen und fördern zusätzlich die Körperwahrnehmung.Sportbekleidung, Socken, Matte, Handtuch bitte mitbringen
Dozenten: Carina Ambrosius
Dozenten: Carina Ambrosius
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