Diesen Kurs kennzeichnen zwei Säulen: Einmal klassisches Body Workout gepaart mit einem Balance- und Mobilitätspart. Ganzkörperworkout setzt sich aus Kraftausdauerübungen zusammen, bei dem vorwiegend die großen, sichtbaren Muskelgruppen trainiert werden, mit dem Ziel einer verbesserten Körperdefinition. Balance und Mobility Flow konzentrieren sich auf die Tiefenmuskulatur und Stabilisatoren unseres Körpers. Hier liegt das Ziel in der Verbesserung von Gelenkflexibilität, Dehnfähigkeit und Bewegungsradius. Der Kurs schärft unseren Geist und stärkt unser Körperbewusstsein und führt letztendlich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden. Die Stunde ist für jedermann geeignet. Parkplätze ausreichend vorhanden.Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, feste Turnschuhe und Wasserflasche.